É posible aumentar o pene na casa sen cremas. Para conseguir un resultado de crecemento tanxible, cómpre gastar moito tempo e paciencia. Hai moitos exercicios diferentes coas mans que axudan a aumentar a lonxitude e grosor do pene e fan que a cabeza do pene sexa máis voluminosa.
Jelqing significa "muxido" en árabe. Unha técnica eficaz que se realiza en diferentes variacións. A conclusión é que o estiramento constante do pene axuda a aumentar o tecido eréctil; Durante unha erección, máis sangue flúe nela, o que fai que o pene se agrande cando está erecto.
Para os principiantes, é mellor comezar coa técnica de jelqing. Despois de 2-4 meses de adestramento, podes pasar a técnicas máis serias. Segundo as críticas de NUPers, os abdominales extremos funcionan de forma eficaz. Non obstante, este método de ampliación do pene é mellor realizado por homes expertos xa que existe un alto risco de lesións.
Para alongar o órgano reprodutor, podes usar exercicios como "corda", "sentado nun pene", etc. Consideremos como agrandar o pene sen cremas e que exercicios axudarán?
Técnica Jelqing para agrandar o pene
A técnica árabe axuda a agrandar o pene sen ungüento nin cirurxía. Hai diferentes versións e as súas propias propiedades. En xeral, hai dous tipos de exercicios: adestramento en xel/crema e adestramento en seco. No primeiro caso, non é necesario usar unha pomada especial que acelere o crecemento do pene. O produto é necesario para facilitar os movementos na execución, o que lle permite usar un lubricante regular durante o sexo.
Antes de comezar o adestramento, é necesario quentar o pene. Acelera a circulación sanguínea, relaxa os tecidos brandos e o tecido eréctil, o que elimina o risco de lesións no órgano xenital. O quecemento leva 5-10 minutos. Use un baño de auga quente no pene ou coloque unha almofada de calefacción no eixe do pene. Algunhas persoas incluso usan un calcetín con arroz quente e seco vertido nel. Non é necesario quentar o escroto.
Jelqing realízase no pene cando está en repouso e cando a erección é do 50-100%. Para aqueles que acaban de emprender o camiño da ampliación do pene, é mellor comezar con jelqing húmido no pene en repouso. Os "profesionais" poden adestrar cunha erección ao 100 por cento.
Entón, como podes aumentar o teu pene sen xeles? O seguinte exercicio pode axudar aos homes:
- Aplique lubricante ao pene e fregue no eixe do órgano. O seguinte paso é acadar a porcentaxe necesaria de erección. Se o lubricante se absorbe rapidamente durante o exercicio, non está prohibido engadir algún;
- Colle a base do órgano reprodutor co dedo polgar e índice, formando un anel. Comprimir. A compresión non é forte, pero perceptible;
- Entón o anel debe ser movido - móvese cara á cabeza fálica. Cando o home chega á cabeza, cómpre fixalo nesta posición durante 10-15 segundos.
- Despois solta e repite, pero coa outra man.
Dry Jelq debe usarse do mesmo xeito, só que non se utiliza lubricante e, polo tanto, a masculinidade é sometida a unha maior tensión. Hai risco de lesións se hai unha forte presión.
A carga excesiva ou as accións incorrectas durante o adestramento conducen á formación de hematomas, inchazo do pene, hiperemia, dor e a aparición dunha rede capilar debido á ruptura dos capilares máis pequenos.
Crunchs extremos para aumentar a lonxitude e grosor do pene
Entón, como podes aumentar o teu pene sen cremas e cirurxía? Segundo as críticas dos homes, a torsión extrema do órgano xenital merece atención. Estes exercicios só se recomendan para persoas que leven máis de seis meses practicando adestramento vascular. Non podes recorrer a tales actividades se tes antecedentes de enfermidades inflamatorias, deformidades anatómicas do órgano ou curvaturas severas.
Extreme Crunch é un adestramento único que destaca pola súa versatilidade. Isto débese a que o exercicio axuda a aumentar tanto a lonxitude como o grosor da virilidade. A vantaxe é que a actividade deixou moitas críticas positivas de homes que acadaron un determinado resultado.
Teña en conta que non hai ningunha pílula máxica ou medicamento que promova o crecemento activo do pene. Para gañar uns centímetros hai que pasar 5-8 meses e hai que facer un esforzo serio. Características da torsión: o exercicio realízase nun falo 100% erecto; É necesario quecemento antes do adestramento.
Realización do exercicio:
- Levar o pene a unha erección cos movementos habituais. Non se pode usar lubricante; Todas as accións realízanse nun órgano seco.
- Entón cómpre coller a cabeza do falo coa man e comezar a xirar. Semellante a escurrir auga dun trapo húmido.
- Débese desenroscar ata que aparezan sensacións dolorosas. Cando un home chega a un punto doloroso, debe parar. Manteña esta posición durante 30 segundos e despois solta o pene.
- Repita a rotación pero na outra dirección. En total, cómpre xirar o pene 5-25 veces en cada dirección.
Se o exercicio se realiza correctamente, prodúcese incomodidade e unha certa tensión no órgano xenital despois do adestramento. A actividade pode ser máis difícil. Ao xirar, unha man descansa sobre a cabeza, a outra apoia a base. Coa man que suxeita a cabeza, cómpre afastar o pene varias veces.
O adestramento para principiantes é perigoso e conleva o risco de rotura do frenillo e inflamación do prepucio e/ou da cabeza, así como a aparición de bágoas no prepucio e hematomas.
A síndrome de dor adoita recoñecerse en 2-5 días.
Un conxunto de exercicios para o crecemento do falo
Podes agrandar o teu pene sen cirurxía nin cremas a través de exercicios na casa. O exercicio máis sinxelo é a "corda". É axeitado para homes que aínda non teñen coñecementos prácticos sobre a ampliación do pene. O adestramento é semellante aos abdominales extremos, pero ten certas peculiaridades.
Todas as accións sobre o pene realízanse nun estado de calma. Se se observa un malestar durante o adestramento, o adestramento interromperase. O pene está torcido como no exercicio anterior -cunha man sosteñen a base do pene, coa outra man suxeitan a cabeza- con esta man realizan o movemento necesario.
Despois das clases, cómpre quentar ben o órgano xenital e masajealo con lubricante ou lubricante. O proceso de masaxe dura 5 minutos e favorece a circulación sanguínea no órgano. As cordas pódense usar para tratar a disfunción eréctil xa que o exercicio ten un efecto positivo na circulación sanguínea.
Os exercicios aceleran o crecemento do pene:
- Levar o pene a unha erección do 70-80%. A continuación, colle a base do pene e comeza a dobrar o pene en diferentes direccións. Dobra ata que aparezan sensacións dolorosas. Hai que facer 10 dobras en cada dirección. Inicio do adestramento - 5 minutos;
- Jelqing inverso. Aplique un pouco de lubricante ao pene e fróteo. O anel é agarrado ao redor da cabeza do pene e tirado cara abaixo ata a base do pene. Durante este movemento, é necesario actuar non sobre a pel do órgano, senón sobre o propio torso. Primeiro cómpre facelo cun lubricante, despois de que pode rexeitar o seu uso;
- Para agrandar a cabeza, preme a base do pene erecto e usa todos os dedos da outra man para fregar a cabeza durante 5-10 minutos. Use lubricante xa que existe un alto risco de lesións na cabeza.
- Se non está satisfeito co grosor do pene, úsase empurrar. Tome o pene seco coas mans, os polgares están na parte superior do eixe, o resto na parte inferior. Cando adestran, móvense da base á cabeza. Preme firmemente os xenitais con todos os dedos, coma se "aplanase". Fai isto durante 10 minutos. Aumenta gradualmente o tempo das clases e a forza da carga.
En primeiro lugar, recoméndase adestrar cada dous días para non esforzar demasiado o órgano reprodutor. Despois diso, podes continuar cos exercicios diarios; É suficiente con facer un descanso dun día cada 7-10 días. O malestar na ingle despois do exercicio é normal; Se doe moito, debes deixar de facer exercicio durante un tempo.